Ketika, pasangan atau seseorang yang dekat dengan Anda mengalami depresi, ada langkah yang dapat Anda lakukan untuk menolongnya:

1. Memberi semangat. Yakinkan bahwa ia membutuhkan pertolongan atas kondisi depresinya. Yakinkan juga bahwa ada pengobatan untuk mengatasi depresi yang dialaminya, dan pastikan pengobatan itu dilakukan dengan baik.
2. Jangan menyalahkan seseorang yang sedang depresi. Jangan sekali pun menyuruhnya untuk menghilangkan depresi, karena seolah menganggap ia bertanggung jawab atas depresinya. Lebih baik bantu dan sayangi dia.
3. Ingatlah masa-masa indah. Ingatkan diri Anda dan pasangan tentang masa-masa indah sebelum ia mengalami depresi. Yakinkan bahwa depresi itu akan hilang, dan ia bisa kembali ke masa-masa indah lagi.
4. Pahami ia secara mendalam. Seseorang yang depresi akan banyak membicarakan kondisi dan perasaan dirinya, sehingga ia selalu ingin didengarkan. Bersikaplah sabar dan menganggapnya seperti sebelum ia mengalami depresi.
5. Bangkitkan rasa percaya dirinya. Ajak dia melakukan kegiatan sehari-hari bersama, seperti jalan-jalan atau membeli makanan di pasar swalayan. Yakinkan dia agar mau melakukan hobinya lagi.
6. Jangan abaikan tanda-tanda bunuh diri. Ketika ia mulai membicarakan hidupnya yang tidak berarti dan keinginannya untuk mengakhiri hidup, catat tanda-tandanya, dan laporkan ke dokter.
7. Selalu berharap positif. 80 persen penderita depresi akan keluar dari permasalahannya setelah menjalani pengobatan selama 4-6 minggu. Namun, 20 persen yang lain akan membutuhkan waktu lebih lama, jadi sabarlah dan selalu berharap positif.